Длительный сон помогает не набирать избыточный вес

сон По итогам изучения, произведенного экспертами из Института Вашингтона (США), длительный сон помогает человеку не набирать избыточный вес

Рассказывает газета английская газета The Telegraph. В изучении участвовали 1.088 пар близнецов.

Выяснилось что те из них, кто лежал меньше 7 часов, намного чаще мучились от избыточного веса, а те, кто лежал больше 9-ти часов, – различались крепкой фигурой.

По версии начальника компании специалистов врача Натаниэля Уотсона, изучение продемонстрировало, что у людей, которым не хватает сна, гены, принадлежащие с расположенностью к ожирению, не менее функциональны. Подчеркивается также, что эти гены отвечают за число жировых резервов организма, и за ощущение насыщения и голода. Помимо этого, мощный дефицит сна стимулирует включение напряженной обороны организма, при которой тот старается собрать по возможности больше калорий «про резерв».

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *